Lapsuuden jäljet

Kenelle kurssi soveltuu?

Kurssi on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin sisäistä lasta, lapsuuden kokemusten jälkiä ja sitä, miten mennyt voi näkyä tämän päivän reaktioissa, tunteissa ja ihmissuhteissa.

Sisäisen lapsen teema voi olla sinulle jo tuttu tai täysin uusi asia. Kurssilla luodaan selkeä ja lempeä pohja sille, miten voit alkaa tunnistaa, ymmärtää ja kohdata omia lapsuuden jälkiäsi ilman syyllistämistä tai ajatusta siitä, että sinussa olisi jotakin rikkinäistä.

Kurssi sisältää tietoa, pohdintaa ja harjoituksia, joiden avulla voit lähestyä itseäsi lempeämmin ja ymmärtää paremmin omia selviytymistapojasi.

Verkkokurssi soveltuu sinulle, jos:

• ihmettelet omia reaktioitasi tai voimakkaita tunteitasi

• tunnistat toistuvia kaavoja ihmissuhteissasi

• huomaat miellyttäväsi, suorittavasi, vetäytyväsi tai kantavasi liikaa vastuuta

• koet yhteydettömyyttä itseesi tai toisiin ihmisiin

• haluat ymmärtää, miten lapsuuden kokemukset voivat vaikuttaa aikuisuuden valintoihin, rajoihin ja läheisyyteen

• kaipaat lempeämpää ja ymmärtävämpää suhdetta itseesi

Kenelle verkkokurssi ei sovi?

Verkkokurssi on rakennettu sitoutuneille ja itsekseen työskenetelmään pystyville aikuisille ja omaa pohdiskelua ja itsen äärellä olevaa tutkiskelua tarvitseville sekä kykeneville ihmisille, joten se sopii parhaiten sinulle, joka haluat pysähtyä rauhassa oman sisäisen kokemuksesi äärelle.

Jos tällä hetkellä kaipaat tiivistä henkilökohtaista ohjausta, yksilöllistä terapiaa tai kriisitukea, tämä kurssi ei välttämättä tarjoa sitä tukea, jota juuri nyt tarvitset.

Kurssi ei ole terapiaa eikä se korvaa henkilökohtaista hoitoa.

Käsitelläänkö kurssilla suuria traumoja?

Tällä kurssilla emme lähde käsittelemään suuria traumoja tai avaamaan kaikkein kipeimpiä kokemuksia.

Sen sijaan tutkimme tavallisia lapsuuden kokemuksia ja jälkiä, joita monella meistä on. Näitä voivat olla esimerkiksi tunneköyhyys, emotionaalinen sivuun jääminen, liialliset vaatimukset, yksin pärjääminen, miellyttäminen tai kokemus siitä, ettei omille tunteille ja tarpeille ollut riittävästi tilaa.

Näitä kokemuksia kutsutaan joskus pieniksi traumoiksi tai kehityksellisiksi haavoiksi. Ne eivät tee ihmisestä rikkinäistä, mutta ne voivat vaikuttaa siihen, miten opimme reagoimaan, suojaamaan itseämme, hakemaan turvaa ja olemaan suhteessa toisiin.

Olen jo tehnyt paljon itsetutkiskelua. Hyödynkö verkkokurssista?

Voit hyötyä kurssista, vaikka olisit jo tehnyt paljon itsetutkiskelua, lukenut aiheesta tai käynyt terapiassa.

Kurssi kokoaa sisäisen lapsen teeman selkeäksi kokonaisuudeksi ja auttaa tarkastelemaan sitä käytännönläheisesti: miten lapsuuden kokemukset näkyvät juuri nyt omissa reaktioissa, tunteissa, ihmissuhteissa ja arjen valinnoissa.

Moni ymmärtää paljon mielessään, mutta tarvitsee vielä lempeän rakenteen, jonka avulla omaa kokemusta voi pysähtyä kuulemaan syvemmin.

Kuinka paljon verkkokurssin tekemiseen menee aikaa?

Viikoittaiseen materiaaliin ja tapaamisiin yhteensä kannattaa varata noin 1 tunti viikossa + 2h ryhmätapaaminen.

Materiaalien katsomisen ja opiskelun lisäksi voit käyttää harjoituksiin sinulle sopivan ajan. Parhaan hyödyn saat, kun etenet rauhassa etkä suorita kurssia nopeasti läpi.

Harjoitukset on suunniteltu niin, että ne on mahdollista sisällyttää omaan arkeen ja rytmiin.

Milloin kurssi alkaa ja kuinka pitkään materiaali on käytettävissä?

Kurssi käynnistyy xxxx, ja uusi moduuli aukeaa viikoittain.

Kurssimateriaalit ovat käytettävissä kurssin alkamisen jälkeen sovitun ajan. Osa harjoituksista voi olla ladattavissa itselle myöhempää käyttöä varten.

Voinko tehdä kurssin omaan tahtiin?

Kyllä ja ei.

Kurssia ei ole tarkoitus käydä nopeasti läpi kerralla, vaan uusi moduuli aukeaa viikoittain. Tämä tukee sitä, että asiat ehtivät laskeutua omaan arkeen ja kokemukseen. Lisäksi viikottaiset tapaamiset ovat erittäin tärkeä osa kurssia.

Voit kuitenkin palata aiempiin materiaaleihin myöhemmin ja käydä kurssia rauhallisemmassa tahdissa sen ajan, kun kurssimateriaalit ovat käytössäsi.

Miten pääsen kurssille / kirjaudun sisään?

Kurssin ostamisen jälkeen saat sähköpostiisi ohjeet kirjautumista varten.

Sähköpostin kautta pääset luomaan käyttäjätunnuksen ja salasanan tai kirjautumaan kurssialustalle, jos sinulla on jo tunnukset käytössä.

Toimiiko kurssi puhelimella ja tabletilla?

Kyllä.

Voit käydä kurssin tietokoneella, tabletilla tai puhelimella. Kurssialusta toimii nettiselaimessa.

Millaiset maksutavat ovat käytössä?

Voit maksaa verkkokurssin käytössä olevilla maksutavoilla, kuten verkkopankki- ja korttimaksuilla sekä muilla maksunvälittäjän tarjoamilla vaihtoehdoilla.

Millä alustalla verkkokurssi sijaitsee?

Verkkokurssi sijaitsee Systemen verkkokurssialustalla, jonne saat pääsyn kurssin ostamisen jälkeen.

Voit käydä kurssin tietokoneella, tabletilla tai puhelimella.

Voinko ostaa kurssin lahjaksi?

Kyllä, mikäli ostosivulla on lahjaksi ostamisen mahdollisuus.

Jos haluat ostaa kurssin lahjaksi etkä löydä siihen ohjetta ostosivulta, voit olla yhteydessä sähköpostitse.

Miten voin lähettää kysymyksiä?

Jos kurssiin kuuluu kysymysmahdollisuus tai live-osuus, kysymyksiä voi lähettää annettujen ohjeiden mukaisesti kurssialustan tai sähköpostin kautta tai kysyä tapaamisissa mikäli aikaa on.

Linkki ja osallistumisohjeet löytyvät kurssialustalta tai lähetetään sähköpostitse.

Voiko liveissä olla kamera tai mikrofoni pois päältä?

Et voit osallistua niin, että kamera on pois päältä. Mikrofoni pidetään yleensä suljettuna kun itse ei puhuta, jotta kaikki kuulevat hyvin ilman taustahälyä. Turvan kokemuksen takia kamera oltava päällä. Ja huolehdittava, että samassa tilassa ei saa olla muita ihmisiä.

Mihin otan yhteyttä, jos minulla on teknisiä ongelmia?

Jos sinulla on teknisiä ongelmia, tarkista ensin kurssialustan ohjeet ja sähköpostiisi tulleet kirjautumistiedot.

Jos et pääse eteenpäin, voit olla yhteydessä kurssin järjestäjään sähköpostitse.

Kuka kurssin ohjaa ja mikä on hänen taustansa?

Kurssin ohjaa Elena Vuori, Omimon perustaja, terapeutti, kouluttaja ja somaattisen kirjoittamisen kehittäjä.

Elena työskentelee kehon, mielen, kirjoittamisen ja vuorovaikutuksen teemoissa. Hänen työssään yhdistyvät terapeuttinen ymmärrys, somaattinen työskentely, kirjoittaminen ja lempeä mutta selkeä itsetuntemuksen vahvistaminen.

Onko kurssi tieteellisesti pohjautuva / perustuu tutkittuun tietoon?

Kurssin näkökulmat pohjautuvat psykologiseen, terapeuttiseen ja traumainformoituun ymmärrykseen siitä, miten varhaiset kokemukset, tunnesuhteet, kiintymys, hermosto ja opitut selviytymistavat voivat vaikuttaa ihmisen aikuisuuteen.

Kurssi ei ole terapiaa, mutta sen harjoitukset ja materiaalit rakentuvat turvallisen itsetutkiskelun, kirjoittamisen, kehollisen havainnoinnin ja lempeän kohtaamisen periaatteille.

Mitkä ovat kurssin peruutus- ja palautusehdot?

Haluamme, että ilmoittautuminen tuntuu sinusta turvalliselta ja selkeältä päätökseltä.

Kurssin ostettuasi sinulla on 14 päivän peruutusoikeus, jos kurssi ei ole vielä alkanut. Mikäli kurssi alkaa ennen 14 päivän määräajan päättymistä ja ensimmäinen moduuli toimitetaan, digitaalisen sisällön toimittaminen käynnistyy ja peruutusoikeus päättyy.

Kun kurssi on alkanut, maksua ei palauteta.

Jos elämäntilanteessasi tapahtuu jotakin odottamatonta, voit olla yhteydessä. Osallistumisen siirtämistä seuraavalle kurssikierrokselle voidaan arvioida tapauskohtaisesti.

Etkö löytänyt vastausta kysymykseesi?

Voit lähettää kysymyksesi sähköpostitse kurssin järjestäjälle. Pyrimme vastaamaan viesteihin mahdollisimman pian.